「TOEIC当日って何を持っていけばいいんだっけ？」と前日になって焦った経験はありませんか。受験票、身分証明書、筆記用具…必要なものはわかっているつもりでも、いざ準備するとなると不安になるものです。
当日の忘れ物は、テスト結果に直接影響します。身分証明書を忘れれば受験すらできませんし、時計がなければ時間配分で大きく不利になります。せっかく勉強してきた成果を、忘れ物のせいで台無しにするのはもったいないですよね。
この記事では、TOEIC受験当日に必要な持ち物を「必須」「あると便利」「意外と忘れがち」の3つに分けて整理しました。前日の夜にこのリストをチェックすれば、当日は安心してテストに集中できます。
📱 ナビ助おすすめのTOEIC対策
スキマ時間でスコアアップ！スマホで完結するTOEIC対策
- ✅ TOEIC20回分相当の演習を収録
- ✅ カリスマ講師・関正生先生の動画講義
- ✅ 1日3分からOK・継続率91%
- ✅ 7日間の無料体験あり
※無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません
⭐おすすめ記事
TOEIC対策Labへようこそ！日々のスコアアップ学習おつかれさまです。スキマ時間を活用できるアプリをまとめました。
スタディサプリENGLISH TOEIC対策コースの評判・口コミ｜スキマ時間でスコアアップできるって本当？
料金・特徴・メリット・デメリットまで徹底解説
【必須】これがないと受験できない持ち物
まずは絶対に忘れてはいけない持ち物から確認しましょう。この3つがなければ受験そのものができなくなる可能性があります。
受験票（写真貼付済み）
受験票には証明写真を貼り付けておく必要があります。写真が貼られていない場合、受験を断られることがあるので要注意です。写真のサイズは縦4cm×横3cmで、6ヶ月以内に撮影したものが求められます。
受験票は試験の約2週間前に届きます。届いたらすぐに写真を貼っておくのがおすすめです。直前になって「写真がない！」と慌てる人が毎回います。コンビニの証明写真機で撮影できるので、届いたその日に済ませてしまいましょう。
本人確認書類（写真付き）
運転免許証、パスポート、マイナンバーカード、学生証（写真付き）などが使えます。健康保険証など写真のない身分証明書は使えないので注意してください。
有効期限切れのものも無効です。特にパスポートや免許証は期限を確認しておきましょう。万が一、写真付き身分証明書を持っていない場合は、マイナンバーカードの申請が最も手軽です。
筆記用具（HBの鉛筆またはシャープペンシル＋消しゴム）
TOEICはマークシート方式なので、HBの鉛筆またはシャープペンシルと消しゴムが必須です。ボールペンやサインペンは使えません。
おすすめは鉛筆を3本以上持っていくことです。シャープペンシルだとマークを塗るのに時間がかかりますが、鉛筆なら素早く塗りつぶせます。マークシート専用の太めの鉛筆を使う人もいます。消しゴムは「よく消える」タイプを選びましょう。消し残しがあると機械が正しく読み取れない場合があります。
- 受験票の写真が未貼付だと受験できない場合がある
- 写真なしの身分証明書（健康保険証など）は不可
- 有効期限切れの身分証明書も不可
- ボールペン・サインペンは使用不可
【推奨】あると便利な持ち物
必須ではないものの、持っていくと当日のパフォーマンスが上がるアイテムを紹介します。
腕時計（アナログ推奨）
試験会場に時計がない場合や、あっても見えにくい位置にある場合があります。自分の腕時計を持参するのが安全です。ただし、スマートウォッチやアラーム付き時計は使用禁止なので、アナログの腕時計がベストです。
TOEICは時間との戦いです。リーディングセクションでは75分で100問を解く必要があるため、残り時間を常に把握できる環境は非常に重要です。アナログ時計なら針の位置でパッと残り時間がわかるので、デジタル時計よりもおすすめです。本番での解き方テクニックは以下の記事にまとめています。
飲み物・軽食
試験は約2時間の長丁場です。試験前の待ち時間も含めると3時間以上会場にいることになります。ペットボトルの水やお茶を持参しましょう。ただし、試験中は飲食禁止なので、休憩時間や試験前に済ませてください。
チョコレートやラムネなど、ブドウ糖を補給できるお菓子もおすすめです。脳は大量の糖分を消費するので、試験前に少し食べておくと集中力が持続しやすくなります。
上着・カーディガン
試験会場の空調は自分ではコントロールできません。夏場はエアコンが効きすぎて寒いことがありますし、冬場は暖房が強すぎて暑いこともあります。体温調節できる上着を1枚持っておくと安心です。
ティッシュ・ハンカチ
鼻水が出ると集中力が大幅に低下します。花粉症の時期や冬場は特に持参しておきましょう。ティッシュは試験中も使用が認められていますが、音が気になる場合はハンカチで代用するのも手です。
【盲点】意外と忘れがちなアイテム
ここからは「持っていかなくても受験はできるけど、あると全然違う」というアイテムです。経験者ほど重視しているものばかりです。
鉛筆削り
鉛筆を使う場合、試験中に芯が丸くなってマークしにくくなることがあります。小さな鉛筆削りをペンケースに入れておくと便利です。削りカスが散らからないタイプを選びましょう。
耳栓
リーディングセクション中に周囲の物音が気になる場合、耳栓が役立ちます。ただし、リスニングセクションでは使えないので、セクションが切り替わるタイミングで装着しましょう。会場によっては耳栓の使用を認めていない場合もあるので、試験官に確認してから使ってください。
会場までのルート情報
初めて行く会場の場合、道に迷う可能性があります。事前にルートを確認し、スマホにマップを保存しておきましょう。当日は電車の遅延なども考慮して、30分以上の余裕を持って出発するのが理想です。
常備薬
頭痛薬や胃薬など、普段使っている薬がある人は忘れずに。試験中に体調が悪くなると集中力が一気に落ちます。
- 鉛筆削り（削りカスが散らからないタイプ）
- 耳栓（リーディングセクション用）
- 会場までのルートをスマホに保存
- 常備薬（頭痛薬・胃薬など）
- 予備の証明写真（万が一のため）
持ち物チェックリスト一覧
| カテゴリ | 持ち物 | 重要度 |
|---|---|---|
| 必須 | 受験票（写真貼付済み） | ★★★★★ |
| 必須 | 本人確認書類（写真付き） | ★★★★★ |
| 必須 | HB鉛筆またはシャープペンシル | ★★★★★ |
| 必須 | 消しゴム | ★★★★★ |
| 推奨 | 腕時計（アナログ） | ★★★★☆ |
| 推奨 | 飲み物・軽食 | ★★★☆☆ |
| 推奨 | 上着・カーディガン | ★★★☆☆ |
| 推奨 | ティッシュ・ハンカチ | ★★★☆☆ |
| あると便利 | 鉛筆削り | ★★☆☆☆ |
| あると便利 | 耳栓 | ★★☆☆☆ |
| あると便利 | 常備薬 | ★★☆☆☆ |
⭐おすすめ記事
TOEICの勉強はアプリを使うと効率が段違いです。継続率91%のスタディサプリについて詳しくまとめました。
スタディサプリENGLISH TOEIC対策コースの評判・口コミ｜スキマ時間でスコアアップできるって本当？
料金・特徴・メリット・デメリットまで徹底解説
前日・当日の準備スケジュール
持ち物を揃えるタイミングも重要です。おすすめの準備スケジュールを紹介します。
前日の夜にやること
持ち物をすべてカバンに入れて玄関に置いておきましょう。チェックリストを見ながら一つずつ確認するのがコツです。服装も決めておくと、当日の朝の時間を節約できます。
勉強は軽い復習程度にとどめましょう。前日に詰め込んでも効果は薄いですし、睡眠不足になるとリスニングの集中力が大幅に落ちます。前日は7〜8時間の睡眠を確保するのが最優先です。
当日の朝にやること
試験開始の3時間前には起きるのが理想です。脳が完全に覚醒するまでに約3時間かかると言われています。朝食はしっかり食べましょう。空腹だと集中力が低下します。
家を出る前に、もう一度持ち物を最終チェック。受験票・身分証明書・筆記用具の3つだけは絶対に確認してください。
会場に着いてからやること
まずはトイレを済ませましょう。試験中はトイレに行けません（途中退室すると再入室できない会場もあります）。席についたら鉛筆と消しゴムを出して、腕時計を見やすい位置にセット。リラックスして開始を待ちましょう。本番での時間配分の戦略は以下の記事で解説しています。
よくある質問（FAQ）
Q. 受験票を忘れた場合はどうなりますか？
A. 会場で仮受験票を発行してもらえる場合がありますが、保証はありません。写真付き身分証明書があれば対応してもらえるケースが多いですが、必ず受験票は持参しましょう。忘れた場合は早めに試験官に相談してください。
Q. シャープペンシルと鉛筆、どちらがいい？
A. マークシートを塗る速度を考えると、鉛筆のほうが有利です。TOEICは200問のマークシートなので、1問あたりのマーク時間が積み重なると大きな差になります。シャープペンシルを使う場合は、芯の太さが0.7mm以上のものがおすすめです。
Q. スマートウォッチは使えますか？
A. 使えません。TOEIC公式サイトの受験案内にも記載されていますが、通信機能のある機器は試験中の使用が禁止されています。アナログまたはデジタルの腕時計を持参してください。
Q. 試験中にトイレに行けますか？
A. 原則として試験中の途中退室は認められていません。退室した場合、再入室できないケースもあります。試験前に必ずトイレを済ませておきましょう。
Q. 会場に何分前に着けばいい？
A. 受付開始時刻の15〜30分前に到着するのがおすすめです。受付時間に遅れると受験できない場合があります。初めての会場の場合は迷うことも想定して、さらに余裕を持ちましょう。IIBC公式サイトで会場情報を事前に確認しておくと安心です。
Q. 飲み物は試験中に飲めますか？
A. 試験中の飲食は禁止です。試験前の待ち時間に水分補給を済ませておきましょう。長時間の試験なので、事前にしっかり水分を摂っておくことが大切です。
Q. 電卓は必要？
A. 不要です。TOEICに計算問題は出ません。また、電卓の持ち込みは禁止されています。申し込みがまだの方は以下の記事で手順を確認してください。
まとめ：前日準備で当日の不安をゼロにしよう
- 受験票（写真貼付）・身分証明書・筆記用具は絶対に忘れない
- 腕時計はアナログタイプを持参する
- 飲み物・軽食・上着で体調管理を万全に
- 前日の夜にすべてカバンに入れておく
- 当日は試験開始3時間前に起床し、余裕を持って会場入り
- トイレは試験前に必ず済ませておく
TOEIC当日のパフォーマンスは、持ち物の準備で大きく変わります。忘れ物で焦ったり、時計がなくて時間配分を間違えたりすれば、本来の実力を発揮できません。前日の夜にこの記事のチェックリストを確認して、万全の状態で試験に臨みましょう。
持ち物の準備が整ったら、あとは自分を信じてテストに集中するだけです。TOEIC公式の受験案内ページも合わせて確認しておくと、さらに安心できます。
⭐おすすめ記事
最後までお読みいただきありがとうございます。効率よくスコアアップしたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。
スタディサプリENGLISH TOEIC対策コースの評判・口コミ｜スキマ時間でスコアアップできるって本当？
料金・特徴・メリット・デメリットまで徹底解説
📱 ナビ助おすすめのTOEIC対策
スキマ時間でスコアアップ！スマホで完結するTOEIC対策
- ✅ TOEIC20回分相当の演習を収録
- ✅ カリスマ講師・関正生先生の動画講義
- ✅ 1日3分からOK・継続率91%
- ✅ 7日間の無料体験あり
※無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません
